SI QUIERE ADELGAZAR USTED PUEDE PIDA LOS 50 CONSEJOS PARA ADELGAZAR AL 2256 4000

• Alimentos para adelgazar. Aunque ningún alimento "adelgaza" (sólo aquel que se queda en el plato) te damos algunos con "buena fama" y que te serán muy útiles para desintoxicar.
• Adelgazar con salud. Unos pocos consejos destinados a cambiar y mejorar hábitos.
• Adelgazar comiendo. Referencia a alimentos con efecto calórico negativo y técnicas de cocina para ahorro de calorías.
• Adelgazar rápido. Una dieta rápida de 3 días que permite perder casi 3 kilos o más.
• Adelgazar en una semana. Consejos e iniciativas realistas para adelgazar en una semana.
• Análisis de las dietas más conocidas: Atkins, Ornish, The Zone y Weight. Resultados sobre el experimento llevado a cabo durante un año por científicos.
  
• Recetas para adelgazar. Un conjunto de recetas bajas en calorias y muy ricas.
• Adelgazar la cara. Te damos algunos consejos.
• Adelgazar piernas. Si eres una mujer u hombre "pera" a trabajar las partes inferiores de tu cuerpo.
• Adelgazar culo. Pues glúteos, nalgas... fuera.
• Adelgazar caderas. Algunos consejos...
• Adelgazar 3 kilos. Otro método más flexible para delgazar 3 kilos en una semana.
• Consejos para adelgazar. Consejos generales para delgazar racionalmente y mantener los kilos perdidos.
• Dietas para adelgazar. Describimos las dietas más conocidas existentes en el mercado. Dieta de la alcachofa.
• Ejercicios para adelgazar. Algunas sencillas forma de hacer ejercicios fáciles.
• Perder Peso. Nuestro blog con los avances y noticias más interesantes sobre el tema.
• Perder peso caminando. Sencillos consejos para caminar todos los días.
• Adelgazar corriendo. Correr es un ejercicio sencillo y que puede hacerse en cualquier momento y lugar fácilmente.
• Formas de adelgazar. Te presentamos las formas más conocidas y los métodos más efectivos.
• Acupuntura para adelgazar. Información de cómo la acupuntura puede ayudar a perder peso.
• Productos naturales para adelgazar. Referencia a las alternativas y productos naturales.
• Plantas para adelgazar. Las plantas más conocidas y sus propiedades.
• Hierbas para adelgazar. Referencia a hierbas laxantes y digestivas.
• Infusiones para adelgazar. Algunas plantas naturales para tomar como infusiones.
• Régimen - adelgazar. Algunas condiciones que debe cumplir un régimen para adelgazar.
• Remedios para adelgazar. A base de alimentos naturales.
• ¿Pastillas para adelgazar? Un análisis de dos nuevos productos que están por venir: la hoodia y el rimonabant.
• "Quiero adelgazar..." Bienvenid@.
• Tabla de calorías... La más útil y con las calorías de los alimentos más representativos de nuestras dietas y de nuestras comidas.
• Tabla de consumo de calorías. Con las actividades más comunes, ejercicios, deportes y las calorías que puedes quemar.
• Obesidad infantil. Cinco ideas muy básicas sobre obesidad infantil.
• Claves y reglas para adelgazar - preguntas y mitos
• Cómo parecer más delgada, consejos y trucos para vestir y parecer más delgada.

Piña (Ananas sativus)
Piña, Anana, Ananas

La Piña es una fruta tropical originaria de Brasil. Allí la encontraron los españoles durante la conquista de América. Los indígenas la llamaban Ananas, que significa “fruta excelente”. Todos los países la llaman así excepto en España. La piña es una fruta de la familia de las Bromeliáceas, son plantas herbáceas, que necesitan de un clima tropical para crecer en su estado óptimo y además debe madurar en ell árbol, sino está ácida y no madura fuera. Los principales países productores de piñas son: China EEUU, Brasil, Filipinas, Costa Rica, Tailandia, México.

Propiedades / Salud de la Piña	Variedades / Temporada de la Piña	Recetas de Piña
La piña contiene un 85% de agua, Hidratos de Carbono y Fibra. Es excelente para las dietas adelgazantes. La Piña contiene: -Vitaminas: C mucha, B1, B6 y un poco de E. - Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Maganeso.. Otros: Acido Fólico, Acido Citrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina. Tiene propiedades beneficios para: - Problemas de retención de líquidos (diurético). - Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante) - Hipertensión. - Estrés. - Colesterol. - Anemia. - Desintoxicante y depurador. - Gota, artritis. - Sistema inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos. - Celiaquía. - Ayuda a digerir los alimentos, acidez, - Anti flatulento - Anticancerígeno. - Hipertensión. - Lombrices. - Problemas degenerativos y cardiovasculares. - Circulación sanguínea. - Problemas de obesidad. - Crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños. Artículos de interés: una excelente dieta para adelgazar rápidamente y sin muchos de los problemas asociados. Purdue University-Center of New Crops	Existen una 1.400 especies de la familia de Bromeliáceas y 3 variedades de esta planta herbácea: - Var. Sativus - Var. Comusus - Var. Lucidus Las clases más conocidas son: Smoth Cayenne, Queen (Australia y Sudáfrica), Red Spanish (Costa Rica y Cuba), Pernambuco (Brasil), Enanas (Baby Sudáfrica), Amazonas (Sudamérica). Al comprarlas, la piña debe de ser anaranjada y las hojas deben de estar tiesas y verdes. Si están marchitas y la piña blanda al apretarla, no hay que comprarla, está demasiado madura o en mal estado. La piña debe estar madura, ya que sólo madura en el árbol y si está verde, siempre estará ácida y con menos vitaminas). Las piñas no hay que meterlas en la nevera, porque se estropean. Mejor un lugar fresco. Una vez abiertas y peladas, si sobra un poco, aguanta en la nevera un día más envuelta en plástico, no más.	La Piña es refrescante y deliciosa, dulce con un toque ácido. Mucha gente la toma después de una comida copiosa porque ayuda a dirigir, pero como ya hemos visto en el apartado de Propiedades, es beneficiosa par muchas cosas. Es muy bueno hacer la dieta de la piña, que consiste en comer 2 ò 3 días sólo piña. La piña es un gran depurador de la sangre y además perderá peso. La Piña la solemos tomar al natural, porque no necesita más aditivos, pero también la solemos poner como un ingrediente más en una macedonia de frutas, como entrante podemos comer piña con jamón serrano y otras formas que veremos en el apartado siguiente. Recetas sugeridas: Piña con Naranja Ensalada tropical de piña y marisco Buñuelos de piña Pollo asado con piña Pizza con jamón york y piña Ensalada tropical Macedonia de Frutas del Bosque

AYUNO DEPURATIVO NO APTO PARA DIABETICOS CLINICA BETESDA DR. ALONSO VEGA PIERDA 2 KILOS EN 3 DÍAS

AYUNO DEPURATIVO NO APTO PARA DIABETICOS CLINICA BETESDA DR. ALONSO VEGA PIERDA 2 KILOS EN 3 DÍAS

El Alonso Vega dió a conocer el ayuno depurativo de 3 días para reducir de peso 2 kilos mínimo en 3 días. Este ayuno puede hacerce una vez por mes, no se puede repetir aunque los resultados sean positivos después de 3 días.

Para mayor información comuniquese con el Dr. Alonso Vega Acuña al 22564000 en Costa Rica. Para personas fuera del país deben marcan 00506 22564000. Teléfono Móvil o Celular del Dr. Vega Acuña 88 28 6007 . Su clínica Betesda se encuentra en San José de la Iglesia La Soledad 50 sur 75 este, Contiguo a la Casa de la Novia. LOS MEJORES 50 CONSEJOS PARA ADELGAZAR PROGRAMA QUE SE DESARROLLARA LOS MARTES EN LA VOZ DEL PUEBLO DE 10 AM A 12 MEDIODÍA.
El correo electrónico del Dr. Alonso Vega Acuña es betesda_cr@hotmail.com

DIETA DEPURATIVA DE 3 DÍAS

PRIMER DÍA

5 COMIDAS

DESAYUNO
FRUTAS
MERIENDA DE LA MEDIA MAÑANA
JUGO DE FRUTAS
ALMUERZO
FRUTAS HASTA SENTIRSE SATISFECHO
MERIENDA DE LA TARDE
JUGO DE FRUTAS
CENA
FRUTAS VARIADAS

SEGUNDO DÍA
5 COMIDAS
DESAYUNO
FRUTAS
MERIENDA DE LA MEDIA MAÑANA
JUGO DE FRUTAS
ALMUERZO
UN PLATO DE ENSALADA GRANDE
MERIENDA DE LA TARDE
JUGO DE FRUTAS
CENA
UN PLATO DE ENSALADA GRANDE
O FRUTAS VARIADAS

TERCER DÍA
5 COMIDAS
DESAYUNO
FRUTAS
MERIENDA DE LA MEDIA MAÑANA
JUGO DE FRUTAS
ALMUERZO
UN PLATO DE ENSALADA GRANDE
VERDURAS VARIADAS
ZAPALLOS, CHAYOTES, ELOTES,Y UNA PAPA
MERIENDA DE LA TARDE
JUGO DE FRUTAS
CENA
UN PLATO DE ENSALADA GRANDE
O FRUTAS VARIADAS


NO ES RECOMENDABLE UTILIZAR NI BANANOS NI UVAS DADA LA GRAN CANTIDAD DE AZUCAR QUE CONTIENE